脱发后该如何饮食?很多人在治疗脱发的时候，只会注意到物理治疗，而忽视了脱发患者在饮食上的护理。因此，也就导致脱发久治不愈。下面我们来看看宁波新生植发专家的说法：

　　步骤/方法

　　1、脱发的饮食补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。想要毛发生长，要多吃富含铁质的食品。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白。脱发患者的头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品来促进毛发生长。这也是属于脱发的饮食常识之一。

　　3、脱发的饮食应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是脱发患者的体力和精神过度疲惫，长期过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质轻易引起血中酸毒素过多，所以要少吃才能使得毛发生长。

　　4、脱发患者可补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于毛发生长。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。这也是较为有效的脱发的饮食常识。

　　5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发朽迈，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，抑制脱发的发生。

　　注意事项

　　以上所讲述的就是对于脱发的饮食须知具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的脱发的知识，及时去治愈好脱发。

　　以上是宁波新生植发专家为您提供的内容，如需了解更多关于脱发植发的问题，欢迎咨询24小时在线客服。